كيف تعملين علي التخلص من انتفاخ الوجه

ما الذي يسبب انتفاخ الوجه ؟

قد يحدث انتفاخ الوجه الجديد أو المفاجئ نتيجة للحساسية والالتهابات وتهيج الجلد وردود الفعل الدوائية وغير ذلك ، كما يمكن أن يساهم احتباس السوائل في انتفاخ الوجه أيضًا، وهذا يمكن أن ينتج عن عوامل نمط الحياة.

فيما يلي مجموعة من العوامل التي تساعد في التخلص من انتفاخ الوجه :

• ترطيب البشرة

  يحتفظ الجسم بكمية أكبر من الماء في الوجه كرد فعل لآثار الجفاف ، لذلك أولاً وقبل كل شيء ، يجب اتخاذ خطوات لتقليل الجفاف ، ويعتبر مراقبة نظامك الغذائي وشرب الكثير من الماء طوال اليوم من أفضل الطرق لمكافحة أسباب الانتفاخ ، فعلى سبيل المثال ، تناول كميات أقل من الملح ، خاصة قبل النوم مباشرة ، وتناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الصوديوم في الليل يجعل الشخص يشعر بالعطش ، مما يجعله يشرب المزيد من الماء قبل النوم ، وأجسامنا تحتفظ بالماء وتتجمع في مناطق مختلفة بما في ذلك الوجه ، كما أنه إذا كنت تستهلك الكثير من الكحول أو الكافيين ، يكون التأثير مماثلاً ، وبالتالي تصاب بالجفاف.

• النوم على ظهرك

  يمكن أن يؤدي النوم على بطنك أو جانبك إلى زيادة احتباس السوائل ، والمعروف أيضًا باسم الانتفاخ في الوجه ، لذلك من أفضل الطرق لتقليل انتفاخ الوجه بشكل ملحوظ هو النوم على ظهرك مع رفع رأسك على وسادة إضافية ، بالإضافة إلى ذلك ، تأكد من حصولك على القدر المناسب من النوم الجيد .

• استخدام الكمادات الباردة

  قلل الانتفاخ عن طريق استخدام الكمادات الباردة لأنها تساعد على تقليل التورم ، والفكرة الكامنة وراء ذلك هي أن الكمادات الباردة يمكن أن تكون مهدئة للجلد مما يساعد على شد المظهر العام للبشرة ، ويُعتقد أيضًا أنه يساعد في تقليل الالتهاب والاحمرار والشوائب ، ولكن اعلم أن وضع الثلج مباشرة على الجلد يمكن أن يكون قاسيًا ، لذا يُفضل احتفاظي بقناع للوجه في الثلاجة وضعيه على بشرتك .

• البحث عن كريم العين الذي يحتوي على مضادات الأكسدة

  تعتبر العيون المنتفخة شكوى شائعة جدًا لأن الجلد هنا رقيق جدًا ، ويمكن أن تساعدك جميع النصائح المذكورة أعلاه ، ولكن عليك التفكير في اختيار منتج يحتوي على مضادات الأكسدة.