.webp "7 نصائح لإصلاح وتقوية الأظافر التالفةعنوان")
.webp "7 تقوية الأظافر التالفة")
كيفية إصلاح وتقوية الأظافر التالفة (حلول منزلية مفيدة) ؟
فيما يلي سنناقش عدة نصائح لإصلاح وتقوية الاظافر التالفة بإستخدام حلول منزلية ومنتجات مفيدة :
-
تغذية الأظافر:
يمكنك تحسين صحة الأظافر من الداخل من خلال تناول الغذاء الغني بالبروتينات ، والفيتامينات ، والمعادن ، فالبروتين يحتوي على الأحماض الأمينية التي تساعد في بناء الأظافر ، بينما تساعد الفيتامينات مثل فيتامين B والبيوتين في تعزيز صحة الأظافر وتقويتها.
-
الاستخدام المنتظم لزيت الأظافر:
يعتبر زيت الأظافر من الوسائل الفعّالة لتقوية الأظافر وإصلاح التالف ، ولذلك قومي بتدليك زيت الأظافر بلطف على الأظافر والبشرة المحيطة بها قبل النوم ، ويمكن استخدام زيوت مثل زيت اللوز أو زيت جوز الهند أو زيت الزيتون.
-
استخدام المرطبات الخاصة بالأظافر:
استخدمي مرطبات خاصة بالأظافر بانتظام للمساعدة في ترطيبها وتقويتها ، حيث تحتوي هذه المرطبات على مكونات تساعد على حماية وتغذية الأظافر ، مما يحسن من قوتها ومرونتها.
-
تقوية الأظافر بالجيلاتين:
يُعتقد أن تناول الجيلاتين يمكن أن يساعد في تقوية الأظافر بفضل احتوائه على الكولاجين والبروتين ، ويمكنك تناول الجيلاتين عن طريق تضمينه في نظامك الغذائي من خلال تناول الحساء أو العصائر.
-
احترام الأظافر:
تجنبي استخدام الأظافر كأدوات للعمل الشاق أو التعرض للصدمات ، كما يجب عليك تجنب القيام بالأنشطة التي قد تؤدي إلى تلف الأظافر مثل التقليب الزائد للأشياء.
-
استخدام مستحضرات تقوية الأظافر:
يمكنك استخدام منتجات تقوية الأظافر المتوفرة في الأسواق ، مثل طلاء الأظافر المعزز ومعالجات الأظافر المغذية ، والتي تحتوي على مكونات تقوية مثل الكيراتين والبيوتين.
-
الحفاظ على النظافة:
قومي بالحفاظ على نظافة الأظافر بتنظيفها بانتظام وتجنبي تراكم الأوساخ والبكتيريا تحتها.
