تتنوع أسباب حكة الفروة بين العديد من العوامل مثل :
- الجفاف .
- الصدمات الحرارية.
- القشرة.
- الحساسية.
ومن خلال اتباع الإرشادات التالية ، يمكنك تحسين حالة فروة رأسك وتحقيق الراحة الفورية :
-
استخدام شامبو مناسب :
اختاري شامبو خالى من المواد الكيميائية القاسية والعطور الصناعية ، ويُفضل استخدام شامبو خاص بالفروة الحساسة أو الجافة ، كما قد تكون التركيبات الطبيعية مثل الصبار وزيت شجرة الشاي فعّالة في تهدئة الحكة.
-
تجنب الماء الحار :
يجب تجنب استخدام الماء الحار عند غسل الشعر ، حيث يمكن أن يزيد الحرارة الزائدة من جفاف الفروة وتهيجها ، واستخدم ماء فاتر أو بارد أثناء الاستحمام.
-
التدليك بلطف :
قومي بتدليك فروة رأسك بلطف باستخدام أطراف أصابعك بحركات دائرية ، فهذا يساعد في تحفيز الدورة الدموية وتقليل التهيج.
-
زيوت طبيعية :
قد يكون استخدام بعض الزيوت الطبيعية مفيدًا ، لذلك جربي تدليك فروة الرأس بزيت جوز الهند أو زيت اللوز الحلو لترطيب الفروة وتهدئة الحكة.
-
تجنب التجفيف القوي :
عند تجفيف الشعر، تجنبي استخدام مجفف الشعر بحرارة عالية ، واختاري إعدادًا منخفض الحرارة وابتعدي عن المجفف قدر الإمكان.
-
استخدام مستحضرات التهدئة :
يمكن استخدام بعض المستحضرات التي تحتوي على المكونات المهدئة مثل الكاموميل أو الألوفيرا ، حيث يمكن وضعها على فروة الرأس وتركها لبعض الوقت قبل الشطف.
-
الحماية من العوامل الخارجية :
استخدمي قبعة لحماية فروة الرأس من أشعة الشمس المباشرة والرياح الباردة ، حيث يمكن أن تسبب هذه العوامل تهيجًا للفروة.
-
متابعة طبيب الجلدية :
إذا استمرت الحكة لفترة طويلة دون تحسن ، يجب عليك استشارة طبيب الجلدية لتحديد السبب الرئيسي والحصول على العلاج المناسب.