كيفية الحصول على بشرة أفضل في الخريف ؟
فيما يلي سنناقش عدة طرق للحصول علي بشرة أفضل في الخريف
تنظيف البشرة
-
استخدمي منظف لطيف :
يبدأ روتين العناية بالبشرة بتنظيفها بشكل جيد ، لذلك ابحثي عن منظف يكون لطيفًا على البشرة ولا يسبب الجفاف.
-
الغسول اليومي :
قومي بغسل وجهك مرتين في اليوم باستخدام غسول مناسب لنوع بشرتك.
الترطيب
-
استخدم مرطب فعال :
اختاري مرطبًا يحتوي على مكونات ترطيب قوية مثل حمض الهيالورونيك والجلسرين.
-
الترطيب المستمر:
قومي بترطيب بشرتك بانتظام ، خاصة بعد الاستحمام أو غسل الوجه للحفاظ على رطوبة البشرة.
الحماية من الشمس
-
استخدمي واقي الشمس :
حتى في فصل الخريف ، يجب استخدام واقي الشمس للحماية من أشعة الشمس الضارة.
-
إعادة وضع واقي الشمس :
أعيدي وضع واقي الشمس كل ساعتين على الأقل ، خاصة إذا كنت تقضي وقتًا طويلاً في الخارج.
التقشير
-
استخدمي منتجات التقشير :
قومي بتضمين منتجات التقشير في روتين العناية بالبشرة لإزالة الخلايا الميتة وتحفيز تجديد الخلايا.
-
التقشير اللطيف :
تجنبي التقشير القوي خلال الخريف لتجنب إثارة البشرة.
التغذية الجيدة
-
شرب الماء :
زودي جسمك بكميات كافية من الماء للمحافظة على ترطيب البشرة.
-
تناولي الأطعمة الصحية :
تناولي الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن مثل الخضروات والفواكه لتحسين صحة البشرة.
الراحة والنوم
-
الحصول على نوم كافى :
حاولي الحصول على نوم كافى لتعزيز تجديد البشرة ومظهرها الصحي.
-
الاسترخاء :
تجنبي التوتر والضغوط النفسية ، حيث يمكن أن يؤثران سلبًا على صحة البشرة.
استشارة أخصائي الجلدية
