ما هو الكولاجين ؟
أصل كلمة كولاجين يأتي من الكلمة اليونانية kolle ، والتي تعني الغراء ، والكولاجين هو الأسمنت الذي يجمع كل شيء في أجسامنا ، فهو يساعد على تقوية هياكل الجسم المختلفة والحفاظ عليها متماسكة ، كما أنه يمنح الجلد المرونة والحزم ، ففي الطبيعة ، يوجد الكولاجين حصريًا في الحيوانات ، و يوجد في الجلد والعظام والأوتار والغضاريف ، حيث أنة البروتين الأكثر وفرة في أجسامنا فهو يمثل 7٪ من كتلة أجسامنا!
يتناقص إنتاج الكولاجين مع تقدم العمر
هل تعلم أنه ابتداءً من سن 25 ، يبدأ جسمك في تقليل كمية الكولاجين الذي ينتجه ، ومع مرور السنين وتقدم الجسم في العمر ، يبدأ إنتاج الكولاجين في التقلص ، وتشير التقديرات إلى أننا في سن 40 عامًا ، أنتجنا نصف كمية الكولاجين التي كنا ننتجها عندما كنا مراهقين!
جسمك يحتاج الي الكولاجين
يؤثر انخفاض الكولاجين ويتسبب في :
-
فقدان مرونة الجلد .
-
يؤثر علي نمو الاظافر .
-
يسبب ألام في المفاصل و العضلات .
-
تسريع هشاشة العظام .
ما هو الكولاجين في الجلد ؟
إنه مكون أساسي لصحة بشرتك ، حيث يضمن متانتها ومرونتها ، فمن خلال تحسين حالة الجلد ، فإنه يقوي الحاجز لمنع المواد الضارة من الدخول إلى أجسامنا ، وسوف يساعدك الروتين اليومي بالصابون وكريم الكولاجين ، بالإضافة إلى ذلك ، فهو يساعد على تحسين المظهر ويحفز نمو الأظافر والشعر.
منتجات الكولاجين للبشرة
يمكن أن يكون استخدام الكولاجين على بشرتك حليفك الكبير لمحاربة الشيخوخة المبكرة ، حيث إنه يحارب البشرة الجافة ويمكن أن يساعد في إبطاء شيخوخة الجلد عن طريق تقليل التجاعيد والخطوط الدقيقة ، فالصابون مثالي للوجه ، فهو محضر من الزيوت النباتية بما في ذلك زيت الزيتون المغذي ، ونستخدم الكولاجين المتحلل لسهولة الامتصاص المصحوب بالكافيين والحرير ، حيث إنه ناعم بدرجة كافية للبشرة ، وبالتالي للجسم كله ، حيث لا يحتوي على روائح أو أصباغ.
كريم الكولاجين
كريم الكولاجين مضاد للشيخوخة لتنعيم الخطوط الدقيقة ويمكن أن يساعد في تقليل التجاعيد وأقدام الدجاج ، فهومحضر من الكولاجين البحري المتحلل والكافيين والحرير ، ويزيد الكافيين من الدورة الدموية بجعله أقوى ، على الرغم من أن تأثيره مؤقت ، كما أن له خصائص مضادة للأكسدة ويساعد على حمايتك من أضرار أشعة الشمس ويحارب الشيخوخة المبكرة ، وناعم بما يكفي لتطبيقه على الوجه والرقبة لأنه لا يحتوي على روائح أو صبغات.
صابون الكولاجين والكريم له فوائد عديدة منها : -
-
يعيد الرطوبة من الجلد ليترك الوجه ناعماً ومرطباً .
-
يمنح البشرة متانة ومرونة مما يساعد على تقليل الخطوط الدقيقة والتجاعيد.
-
يرطب بشكل مكثف ويزيل الجفاف.
توصيات اخري لزيادة الكولاجين في أجسامنا
-
نظام غذائي :
من المهم جدًا الحفاظ على نظام غذائي صحي وتجنب التدخين والحد من استهلاك الكحول ، ويوجد الكولاجين في النظام الغذائي في أطعمة مثل لحوم البقر والأسماك ، بالإضافة إلى ذلك ، فإن الأطعمة التي تحتوي على الجيلاتين ، مثل مرق العظام ، توفر أيضًا الكولاجين ، فعلى الرغم من أن بعض الأطعمة ، مثل الخضار والمكسرات ، لا تحتوي على الكولاجين ، إلا أنها تحفز تكوينها الطبيعي.
-
ترطيب :
سيبدو الجلد أفضل من خلال إبقائه رطبًا ، فمن المهم شرب الكثير من الماء.
-
المكملات :
إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا متوازنًا ، فأنت لا تحتاج إلى مكملات إضافية ، ولكن ، إذا كنت لا تزال ترغب في القيام بذلك ، فهناك العديد من المكملات الغذائية في السوق ، وهناك نوعان من مصادر الكولاجين ، يأتي أحدهما من الحيوانات والآخر من الأسماك ، وهو ما يُعرف باسم الكولاجين البحري ، ونحن نوصي باستهلاك الكولاجين المتحلل ، وهذا يعني أنه قد مر بعملية ما بحيث يذوب بسرعة ويمتصه الجسم ، وعادة ما يكون هذا المنتج مسحوقًا أو حبوبًا ، وأضف فيتامين سي إلى قائمة المكملات ، حيث يحتاج الجسم إلى هذا الفيتامين من أجل إنتاج الكولاجين.
هل يوجد كولاجين نباتي ؟
الكولاجين النباتي غير موجود ، فالكولاجين هو بروتين ينتجه البشر والحيوانات اللافقارية فقط ، والنباتات لا تنتجها ، ومع ذلك ، يمكن أن تساعد بعض الأطعمة والمكملات الغذائية في تحفيز إنتاج الكولاجين في أجسامنا ، وتشمل البقوليات والهليون والمكسرات والبذور ويسمى الجيلاتين المستخرج من الأعشاب البحرية خطأً باسم "كولاجين النبات".
منتج
