نصائح روتينية للعناية بالبشرة ضد التلوث

نصائح للحصول على روتين العناية بالبشرة

جلد الإنسان حمضي ومعظم غسولات الوجه قلوية ، لذلك عندما تحيد درجة حموضة الجلد بقاعدة قلوية ، تفقد البشرة قوامها الطبيعي مما يؤدي إلى إعاقة الجلد الطبيعي ، لذلك نوصي بعدم استخدام غسول الوجه ، وضع في اعتبارك أن تغسل وجهك دائمًا بمنظف متوازن لدرجة الحموضة (ويمكن أن يساعد الماء جسمك بطرق مختلفة).

فيما يلي نصائح للحصول علي بشرة صحية و متوهجة :

• تجنب استخدام غسول الوجه :

  يمكن لخلايا الجلد أن تعمل بشكل أفضل في درجة حموضة البشرة ، لذلك كلما قمت بتحييد الرقم الهيدروجيني باستخدام القلوي كلما كانت البشرة ناعمة ، وبالتالي نوصي بعدم استخدام غسول الوجه المنتظم.

• استخدم الماء العادي :

  ابدأ دائمًا بغسل وجهك جيدًا بالماء العادي ، ويمكنك استخدام المنظف الخاص بك 3-4 مرات على الأقل للحفاظ على بشرتك نظيفة وخالية من الغبار ، ويجب اتباع هذه العملية باستخدام تونر عالي الجودة ثم اغلقه عن طريق قفل بشرتك بمرطب فعال ، وستساعدك هذه العملية في الحفاظ على بشرتك من التلوث والحفاظ على بشرتك ناعمة وطرية ، فالواقي من الشمس يحمي بشرتك من جميع الأشعة فوق البنفسجية الضارة التي تصل إلى الأرض ، لذا اجعل من المعتاد تطبيقه كل 3 ساعات لمنع بشرتك من المزيد من الضرر ، وتأكد أيضًا من وضع واقي الشمس قبل نصف ساعة من الخروج من المنزل للسماح لبشرتك بربط الجلد.

• قشر باستخدام التقشير الكيميائي :

  يمكن أن يترك العمر ملمس بشرتك ولونها متفاوتًا أو متندبًا أو مجعدًا ، لذلك ، إذا كنت ترغب في الحفاظ على بشرتك خالية من العيوب مع تقدم العمر ، ففكر في تقشير الجلد أو التقشير الكيميائي كل 28 يومًا ، حيث سيساعد على إزالة الطبقات الخارجية التالفة من الجلد ويجعل الملمس ناعمًا ، وكما أنه يعطي تقشيرًا فوريًا وبشرة أكثر إشراقًا في أي وقت من الأوقات ، ويمكن استخدام مزيج من الاثنين للحصول على أفضل نتيجة.

• شرب الكثير من الماء :

  يلعب الماء دورًا مهمًا في الحفاظ على صحتك ، حيث يساعد في طرد السموم التي تحدث في أجسامنا ، وكما أنه يساعد في الحفاظ على الجلد والشعر الذي يتضرر بشكل عام بسبب التلوث ، لذا حاول أن تشرب أكبر قدر ممكن من الماء وساعد جسمك على إزالة السموم من جميع العناصر غير الضرورية المخزنة في أجسامنا والتي تؤذينا كل يوم.

• تناول الفاكهة والخضروات الخضراء :

  الفواكه والخضروات الخضراء مصادر جيدة للفيتامينات والمعادن لجسمنا ، فهي تساعد الجسم في إزالة السموم من جميع العناصر غير المرغوب فيها الموجودة في أجسامنا ، والفواكه التي تحتوي على حامض الستريك مثل الليمون تساعد في دعم إزالة السموم من الجسم ، وهي طريقة طبيعية لتعزيز مناعتك وتحسين عملية الهضم.

• تناول المكسرات لمضادات الأكسدة والدهون الأساسية :

  تعد المكسرات من أصح الأطعمة التي تساعد أيضًا في إزالة السموم من الجسم ، ومن المهم تضمين هذا في نظامك الغذائي اليومي مع كمية جيدة من الدهون والزيوت الطبيعية التي ينتجها لتجعلك نشيطًا وتحافظ على بشرتك متوهجة ، ومع ذلك يجب عدم تناول المكسرات بكميات كبيرة لأنها قد تؤدي إلى حدوث نزيف في الأنف ، وكما يجب توخي الحذر والاطلاع على أي حساسية من الجوز يعاني منها المرء ، على سبيل المثال : حساسية الفول السوداني.